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Não as pernas brancas!!!

26 nov

O verão ai e nada pior do que aquela perna BRANCA!!!

Então além do sol aqui vai outra dica para quem quer se livrar das famosas pernas cor de leite! haha..

Eu indico 3 produtos:

O primeiro é o Airbrush Legs

Eu ganhei de uma amiga esse ano e amei! Mas aconselho a usar para sair à noite pois ele brilha bastante e pode ficar artificial durante o dia.

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O segundo é o Bathina da Benefit

Ele fica realmente bom quando as pernas já estão um pouco bronzeadas, da um brilho e destaque maior, ou seja, não adianta muito quando as pernas estão branquelas!

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O terceiro e último é o meu preferido o Rockin Body da Victorias Secret

Dos 3 é o que eu mais gosto! Acho q ele deixa um aspecto mais natural tanto para usar durante o dia como a noite. O Rockin Body deixa uma cor mais dourada e pode ser usado no corpo inteiro além de ter um cheiro bem gostoso.

Eu comprei nos EUA na própria loja da Victorias Secret mas já vi para vender no Free shop, não achei nenhum site de confiança para indicar a compra para vocês, se alguém souber algum deixe nos comentários.

Espero que tenham gostado da dica!! Tchau pernas brancas!!

Beeijos

Queime calorias perto de casa!!!

22 ago

 

 

 

Tem dias que não dá para ir até a academia e você se pergunta que atividade perto de casa dá para fazer e queimar algumas calorias. Listamos as 7 principais atividades que eliminam gordura. Experimente um desses exercícios e aumente seu metabolismo. O treino é pequeno, mas a recompensa é grande.

 

 

Andar de patins: 425 calorias em 30 minutos

 

Patinar é número um da lista. A atividade faz queimar bastante gordura por conta dos movimentos da coxa, glúteos e do exercício de equilíbrio. Você tem todos estes benefícios, sem colocar muito estresse sobre os joelhos e outras articulações. Mantenha um ritmo forte e constante.

 

 

Correr: 374 calorias em 30 minutos

 

Correr é a melhor opção para quem quer deixar o corpo elegante e magro. As principais partes trabalhadas são pernas e glúteos. Para tirar o máximo de proveito de cada passo, balance os braços juntos ao corpo, não se incline para frente, e mantenha os pés retos. Alterne a corrida em intervalos rápidos e lentos ou suba algumas rampas.

 

 

Pular corda: 340 calorias em 30 minutos

 

Pular corda é uma das atividades favoritas de quem treina boxe. Para obter o máximo de cada salto, pule com os pés ligeiramente afastados, corpo ereto e mantenha saltos baixos. Você vai obter os mesmos resultados fazendo os movimentos sem corda. Aumente e diminua a velocidade e alterne os pés para pular.

 

 

Bambolê: 300 calorias em 30 minutos

 

Algumas celebridades usam o bambolê para deixar o corpo perfeito. Pegue um aro grande e pesado e o mantenha em torno de sua cintura. Comece com um pé na frente do outro e mude o seu peso para trás e para frente. Não se preocupe em não deixar o bamolê cair algumas vezes porque, mesmo assim, você vai queimar muitas calorias.

 

 

Tênis: queima 272 calorias em 30 minutos

 

Encontre uma área plana perto de uma parede ou porta de garagem que você consiga bater a bola contra. Fique de 10 a 25 metros de distância dessa área, o que irá forçá-lo a bater mais forte. Você terá que correr em dobro para pegar as bolinhas, já que vai estar jogando sozinho. Tente acertar a bola diretamente entre 50 e 100 golpes.

 

 

Dança: queima 221 calorias em 30 minutos

 

Esta atividade não é a que queima mais calorias do grupo, mas é bastante divertida. O segredo é manter o ritmo da dança, escolhendo músicas rápidas, e não dar descanso entre elas. Comece com uma música que te inspire e depois passe para ritmos cada vez mais rápidos. Passe para um estilo mais lento no final da atividade para começar a esfriar o corpo.

 

 

Caminhada: 170 calorias em 30 minutos

 

Faça uma caminhada sozinho. Você provavelmente vai andar rápido demais para conseguir manter uma conversa. Para usar bastante os músculos das pernas e dos glúteos, dê passos curtos e rápidos, mantenha o tronco ereto, e movimente os braços para trás e para frente, não lado a lado. Use os pés do calcanhar até a ponta dos dedos.

 

Cherry Blossom- Perfume em gel

20 ago

Um dos meus perfumes favoritos é o Cherry Blossom da L’occitane.

Prefiro perfumes mais suaves, cítricos e florais.

Sou apaixonada por esse, tenho o perfume, hidratante, sabonete líquido e agora a minha mais nova descoberta, o perfume em gel!

 

Ele é ótimo! Minha dica é passar o perfume normal pela manhã e durante o dia ir usando o gel quando o perfume for ficando mais fraquinho.

Normalmente  passo o dia todo fora de casa, então gosto de sempre levar o gel na bolsa, assim vou  “retocando” o perfume.

Uma das qualidades é que dura bastante!!!

Sei que perfume é muito pessoal mas recomendo o Cherry Blossom e o perfume em gel!

A L’occitane é super fácil de achar por aqui, tem na maioria dos shoppings

Espero que tenham gostado da Dica!

Beeijos

 

 

 

Esmalte da semana!

3 jun

Hello!!

Essa semana resolvi voltar aos esmaltes coloretes! ahahaha…

A Impala lançou uma coleção nova linda, são cores metalizadas!

Escolhi a Verde Pássaro!

Eu amei, muita gente gostou também! Todo mundo me perguntava qual era o nome de esmalte!

Fica lindo na unha!

Espero que tenham gostado!! Beijos!

Esmalte da semana com cheirinho!!

25 maio

Olá!!

Mil desculpas por não ter postado esses últimos dias, minha internet estava uma porcaria!! Mas agora voltou ao normal! AEE! hahah..

Essa semana resolvi passar um esmalte da Revlon que fiquei apaixonada, é o número 370!

O mais legal de tudo é que ele tem cheirinho, isso mesmo! Agora podemos ficar com as unhas bonitas e cheirosas! hahaha…

Acho que o cheiro é de tutti frutti, mas só conseguimos sentir depois que o esmalte seca!

Gostaram da novidade?????

Beeeijos!!

Virtual Makeover

22 maio

Quer testar novos cortes de cabelo, ver se aquele tom de loiro fica bem com a sua pele, ou se aquela maquiagem vai realmente funcionar?

Existem diferentes sites que simulam penteados e maquiagem, dá para brincar e se divertir muito!

Simulador de maquiagem da Avon, super divertido, para simular o tom de base as cores de sombra, mas atenção é bom definir bem a foto e seguir os passos direitinho caso contrário pode ficar um pouco estranho !!

Taaz é ainda mais divertido porque você pode escolher milhões de opções de cabelo!! (Não postei o meu pois fiquei ridícula, mas vale as risadas!!)

M.A.C Foundation Finder não é exatamente uma simulação com foto e tals… mas ao final de algumas perguntas/respostas você acaba descobrindo qual é a melhor base para o seu tom e tipo de pele. Muito útil!

Hollywood hair virtual makeover do site InStyle é bem parecido com o da Avon e da Taaz. Você pode reproduzir os looks das modelos e celebridades.

Achei alguns app para Iphone :

Lancôme e O.P.I

Bem legal né?? Eu adoro essas coisas! hahaha…Fico me divertindo sozinha!

Espero que tenham gostado!

Beeijos

Treinos que torram calorias!!

21 maio
Musculação
Levantar peso ajuda a expandir a massa magra em detrimento da gorda e os músculos exigem mais energia para serem mantidos na ativa. Além disso, o reparo das fibras musculares por si só eleva o gasto calórico. Só não se esqueça de que o número de séries e as cargas devem mudar de tempos em tempos para o corpo não se acostumar.
Treino intervalado
Ele pode ser aplicado às modalidades aeróbicas ou à musculação. No primeiro grupo, trata-se de alternar, por exemplo, caminhada e corrida intensa. No segundo, pode-se misturar exercícios para os braços ou pernas com corridas ou pedaladas. Como o corpo não descansa totalmente, o gasto energético dispara — e isso persiste algumas horas após o treino. “Esse programa esgota mais rapidamente os estoques de glicose e obriga o organismo a queimar gordura”, explica a educadora física Ana Dâmaso, da Universidade Federal de São Paulo.
Exercícios vigorosos
Uma nova pesquisa da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, revela que combinações de exercícios que trabalham ao máximo o aproveitamento de oxigênio fazem a queima de energia perdurar até 14 horas depois do suadouro. Os treinos propostos por boxe e artes marciais podem proporcionar efeito parecido devido à sua intensidade.
Anabolismo e catabolismo
Esses dois palavrões têm tudo a ver com o equilíbrio energético. Enquanto o primeiro se refere à faculdade de armazenar fontes de energia, o segundo se reporta à quebra de moléculas que são usadas pelo corpo como combustível em períodos de necessidade. A dupla trabalha em sincronia e o resultado é o que conhecemos por metabolismo. Quando o processo catabólico se acentua, por mudanças de hábito, a gente perde peso.